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7种黑色食物助补肾女人吃出亮白肌肤女性

黑色经常会被大家认为是不健康的颜色,但实际上,天然黑色的食物却对我们身体大有好处。从中医的角度出发,我们的肾是属水的,而代表水的颜色则正好是黑色,因此

在中医里,黑色的食物也常常能帮助我们补肾

女人要保持青春活力,要注意的事项有很多,而肾的好坏则是最重要的因素之一。

肾的好坏决定着女人的皮肤是否暗黄,是否会长皱纹,是否会四肢无力,是否会精力不足

可以说,肾不好,女人也别想好了。因此,为了我们的青春与美丽,我们来关注下我们生活中的黑色食物吧

补肾食物1、黑葡萄

葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益癫痫病专科医院哪家好气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,可作酒,逐水利小便”。

黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

补肾食物2、黑李子

黑李子又称黑布仑,自古就被列为“五果”之首,含有大量氨基酸、蛋白质、纤维素等,具有重庆哪家医院治疗癫痫去解郁毒、活血生津、消渴引饮、祛痰利尿、润肠等功效,味道甘甜味美、口感甚佳,是九大黑色健康食品之一。

经常在饭后少量地吃一些黑李子,可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病

还可以根据个人口味做成各种水果拼盘、甜点、果酱。

补肾食物3、 芝麻

甘平,有补肝肾、润五治疗癫痫病专科医院哪里好脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

补肾食物4、黑加仑

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有1治疗癫痫病民间偏方81毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗治疗癫痫病有什么方法呢氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

补肾食物5、桑葚

桑葚又称桑实、乌椹、桑枣,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,味甜汁多

含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,营养十分丰富。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。除生食外,桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚遵义最好的癫痫病医院蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性来例假时要少吃成都神康癫痫医院,以防寒气过大,肚子疼痛。

补肾食物6、乌梅

含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”

乌梅含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质,是当之无愧的抗衰老食品。

补肾食物7、 豇豆

豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,四川哪家医院治疗癫痫补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,

治白带,白浊和肾虚遗精”。