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防铅食物备忘录

铅是人体中一种物质,但是过多的铅却成为血铅内蒙古癫痫病医院哪里好、严重影响人体的健康。如果孩子患上血铅则会对孩子的身体发育、智力等方面产生很大的影响,所以我们要知道如何预防铅。

防铅食物备忘录

1.大蒜:大蒜中的某些有机成分能结合铅,常吃大蒜可防治铅中毒。

2.茶叶和菜叶:均含有鞣酸,它能与人体内的铅结合形成可溶性物质随尿液排出体外。

3.胡萝卜:胡萝卜富含果酸,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的哪家医院能看好癫痫吸收。

4.海带:含有丰富的胶质等物质,有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄。但是海带滑肠,孩子不宜多辽宁有哪些癫痫病医院吃。

5.虾皮:富含钙质,而钙与铅在人体内有相似的代谢过程,所以进食含钙高的虾皮有助于铅的排泄。

6.牛奶:牛奶中所含的蛋白质能与体内的铅结合形成一种不溶性化合物,从而阻止人体对铅的吸收;牛奶中所含的钙还能使已沉着于骨骼里的铅被置换出来,并随尿液排出体外。因此孩子最好一天两杯奶。

7.鸡蛋:鸡蛋内富含硫化合物,有分解和化合铅毒的作用。传统医典籍中多有鸡蛋驱铅毒的记载。

8.水果:水果中丰富的维生素C可与铅结合成溶解度低的抗坏血酸盐,水果中引发癫痫的病因有哪些呢的果胶物质可驱除肠道内的铅。

9.水:水可以稀释铅在人体组织中的浓度,促进其从肾脏排泄。一天饮水1200毫升是防治铅中毒的重要方法。

除此之外,豆芽菜、柑桔、荸荠、鲜枣、绿叶蔬菜等也有较好的驱铅作用,可适当多食。