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吃南瓜子会长胖吗?吃南瓜子不会长胖，而且是纤体的健康食品，南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜子却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，其驱蛔虫的作用早已被古人发现，并被载入古代医药典籍及民间验方中。

南瓜子可以生吃也可以熟吃，作为瓜子类的小零食，它也是唯一一种不会引起上火同时热量低、饱腹感很强的品种。不管男女老少都很适合食用，小编推荐2款生熟南瓜子制成的燃脂餐，不要再丢掉宝贵的南瓜子了，让它成为你减肥的最大帮手吧。

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点击图片进入下一页　　品名：蜂蜜瓜子汤材料：生南瓜子、蜂蜜、薏仁制作：选20g生南瓜子洗净后晾晒至表面干燥，薏仁洗净后备用。烧开1L水后放入南瓜子和薏仁，用小火煎额叶癫痫的预防护理煮15分钟，待到南瓜子和薏仁都松软后即可放入2-3勺蜂蜜，蜂蜜尽量选择低糖的野生蜜，关火凉至室温即可饮用。

点评：生南瓜子带壳熬煮后会把有效成分和营养物质全部析出，此汤的主要作用是利尿排毒癫痫病发作的症状有什么、去除水肿，所以加入薏仁也是为了提升南瓜子的作用功效，蜂新疆癫痫病专科医院哪里好蜜是排毒养颜的圣品，这款瓜子汤很适合作为午后太原治疗癫痫的专科医院小茶点或者早餐的饮品，因为蛋白质含量高而且不易发胖。

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点击图片进入下一页　　品名：南瓜子拌饭材料：熟南瓜子、米饭、少许葱花和盐制作：选用炒熟的南瓜子20g，去皮后备用。用少许糯米和大米一起煮成米饭，喜欢粘稠一些的可以多加点水，小儿癫痫病治疗方法方便拌饭。将热米饭舀出撒上瓜子仁、少许盐、葱花，用勺子搅拌均匀即可趁热食用。点评：南瓜子拌饭是可以作为减肥期间主食的最佳选择，炒熟的南瓜子含有很丰富的胰岛细胞所需的微量元素，能够有效降低血糖浓度，预防肥胖发生。拌饭没有经过复杂的加工程序，因此油脂和热量都很低，而且米饭的饱腹感很强，非常适合想减肥的女孩子们食用。