【导读】吃什么有利于牙齿健康？牙齿是可以治愈癫痫我们身体不可青少年癫痫医院哪家好或缺的一部分，我们咀嚼食物全部依靠牙齿的力量，，但是长时间使用牙齿也会带来一些牙齿疾病，那么吃什么有利于牙齿健康，如何保护我们的牙齿呢，下面就和小编一起去看看吧！

吃什么有利于牙齿健康

葡萄酒有助于保护牙齿，远离蛀牙危险!好了，大家庆祝一下多喝一杯吧。

但是太多葡萄贵阳癫痫病重点医院酒，会让你的牙齿染色，紫红色的笑容让你看起来像一个葡萄酒怪咖。想要摆脱这种奇怪的染色怎么办呢？

这里有几个建议：

吃完饭刷牙，这是大家都知道的常识。而喝酒的时候就完全相反，因为想要回一口洁白的牙齿也要等上十分钟，最好喝上一两杯水，然后再刷牙。

喝水不但可以保证体内有足够的水帮助稀释排出喝进去的水，也能帮助你清洗牙齿。无论你喝的是起泡酒还是静态酒，喝完一杯酒之后用水漱漱口，可以有效冲走残留在牙齿上的葡萄酒。

听到这个消息喜欢吃奶酪的小伙伴们心里又偷着乐了，又有借口吃奶酪啦!奶郑州儿童癫痫酪中的蛋白质会在你的牙齿上形成一层保护层，为你的牙齿筑一道保护层。所以这样看起来奶酪不只是让拉萨癫痫病重点医院葡萄酒变得更美味，同样还能保护牙齿，果然是万能的。

吃了这么多奶酪，心里总有点负罪感，那就来一点蔬菜中和一下吧。蔬菜中中含有的纤维可是帮助清洗牙齿的利器，在你咀嚼蔬菜的时候，也会产生很多唾液，帮助清洗牙齿。

就像我们刚刚所说的，酒中的酸度会腐蚀牙齿上的牙釉质(我们这里说的包括了红葡萄酒和白葡萄酒)。所以葡萄酒的酸性越高，牙齿被染色的危险越高，想要摆脱你紫红色的微笑吗？少喝高酸度葡萄酒吧。

奶制品让牙齿更坚固

奶制品是日常生活中必不可少的食物，它含有身体所需的钙质和磷、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿河南治疗癫痫病医院哪里好物质材料。乳齿的矿化一般从怀孕的第四个月开始起作用山西治疗癫痫病的医院，成齿的矿化作用开始于出生的第一年。