导读：夏天天气温度极高，防晒成了这个时候需要关注的话题，因而对于爱美的女性来说，如何做好防晒工作，成了她们需要关注的话题，各式各样的防晒化妆品层出不穷的出现，也不论其价格的昂贵;在外出的时候，也是各种防晒伞、防晒服来进行保护，却不想，即使在防晒化妆品上做到了每天涂抹几遍，在外出的时候，也是防晒装备紧随身，但是也会发现身体并没有有癫痫病的人会不会死想象中的那么好，相反，还有变黑的趋势。

点击图片进入下一页　　夏季保护皮肤不受伤的四个养生方法

一、阳光的照射让皮肤很受伤害

夏天阳光毒辣让人无法忍受，各种防晒化妆品不断的向身上涂抹，各种防晒服也是外出必备，但是最后却发现，皮肤还是那么的黝黑，并且身上的斑纹比之前也多了许多。

其实在夏天发现皮肤黝黑，是一件很常国内治疗癫痫江西癫痫病医院有哪些呢最权威医院见的事情，这是因为在夏天阳光中的紫外线对于皮肤有很大的照射反应，这样的黝黑物质其实是皮肤被紫外线刺激之后，产生的大量自由基，这些自由基对于身体皮肤的破坏，特别是露在外面的皮肤有很大的破坏湖北治疗癫痫病医院哪家强，这些自由基能够破坏皮肤的细胞，能够促进身体黑色素的产生，从而让皮肤变得暗沉、黝黑，甚至有的时候会产生黄斑，让皮肤的抵抗力有了明显的下降。

点击图片进入下一页　　二、皮肤保护显得势在必行

一般认为，太阳的照射是可以促进身体钙的补充，同时太阳的照射是可以加强身体免疫力，对于视力的保护很有好处，另外，在阳光的照射下，还可以保护血管，但是，当太阳晒的过多的话，对于身体是有坏处的。

当在阳光下暴晒的时候，有得皮肤癌的可能，并且强烈的阳光会让人视网膜脱落，并且对于老年朋友来说，过多的晒太阳会增加老年性黄斑的可能，对于皮肤的伤害是极大的，甚至当阳光照射的时间过长的话，还会有得皮肤癌的可能。因此，如何做好防护措施显得势在必行。

点击图片进入下一页　　三、感光食物要少吃

对于皮肤的防晒工作，需要做的不仅仅是在化妆品的涂抹上，防晒装备的准备上，还有在食物的摄取上，在很多方面造成皮肤的黝黑，是和吃有关的。

一般来说，多吃水果对于身体是有好处的，在夏天能够补充身体的水分，同时对于身体维生素的补充也有必要，在夏天多吃水果已经成了很多爱美女性的首选了，例如：西瓜、香蕉、苹果、柠檬、橘子，其实以这些水果的功效来说，对于人体是有好处的，但是，在夏天阳光毒辣北京看癫痫哪家医院好的时候，是要注意吃水果了，这是因为在水果有很强的感光性，含有丰富的感光类物质，经过紫外线照射之后，会这些水果对于皮肤的防晒没有起到积极的作用，相反，这种水果多吃，会有“帮倒忙”的趋势，会让身体的变得粗糙失去了弹性光泽，这样的话会使身体受到伤害，皮肤的抵抗力有了明显的下降。

这样的水果一般会有一个共性，就是它们本身的感光性是较强的，因而在一定程度上又被称作感光水果。其实在生活感光类的食物不是只性的蔬菜都是这样的，吃多的话，对于身体都是不太好的，因而这一类的食物又被称作感光食物。

因而，在夏天对于这些感光食物要减少摄取，其实一般来说，表面发亮的食物都是属于感光食物，例如：芹菜、莴苣、苋菜、胡萝卜、韭菜、

白萝卜、香菜、都属于感光蔬菜，而木瓜、柠檬、菠萝、橘子、无花果都是属于感光水果的。感光食物中含有丰富的胡萝卜素以及一些微量元素，例如铜、铁、锌等，这些物质是能够激活身体里的黑色素的，吃多了之后，对于皮肤表面的黝黑很有吸附力。

同时，人体是要摄取微量元素的，多多摄取微量元素对于身体是有好处的，那么就可以在晚上可以吃这些感光类的食物，或者避免强烈阳光的照射，这样都是有好处的。

点击图片进入下一页　　四、保护皮肤从吃开始

人生在世，最重要的就是吃，那么如何健康的吃就显得很是关键了，其实在夏天对于皮肤的黝黑也不要太过于担心，只要不是长时间的在阳光下，被阳光照射的时间太长的话，都不会对皮肤造成太大的伤害，这样也不会达到祛斑的目的。

例如，在这个时候，就可以多吃一些大白菜，大白菜中含有丰富的维生素C、维生哈市哪个医院治癫痫最好素E，对于人体非常有很好的吸收。

结语：其实对于斑的存在不要太过于担心，只要不是刻意的被太阳晒伤，正常的黝黑皮肤在夏天都是必须有的，同时在夏天减少感光食物的摄取治癫痫的最新方法，或者避免阳光的直接照射，这些都是会保护皮肤的。