导 语近日，章子怡现身某品牌活动现场，她身着深V碎花连衣裙，身材纤细，简直瘦出了新高度！网友纷纷围观，评论称：“醒醒妈瘦了好多，不如之前好看了！”“这么瘦怎么做到的！”

自去年12月27日生下女儿醒醒后，章子怡产后瘦身神速让人结舌，对于自己的瘦身秘诀，章子怡坚持顺产和母乳喂养，此外每天会练3-4个小时的瑜伽和普拉提，坚持下来效果惊人。

产后如何减肥

妈妈在产后进行母乳喂养，有利于增女性癫痫怎样治好才好加自身生乳素的分泌，可以促进受伤子宫的恢复。此外，临床发现，哺乳的妈妈比较容易恢复苗条身材，因为意识丧失如何鉴别诊断喂乳1ml的母奶，平均会消耗0.6至0.7大卡的热量。若以每天亲喂体6公斤重的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量癫痫能治疗吗相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。除了母乳喂养，很多明星都选择了练习瑜伽来进行瘦身，经常练习瑜伽，可以培养平静的情绪，有效的预防产后抑郁症，还可以紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉石家北京军海医院技术怎么样庄治疗白癜风多少钱，缓解和治疗产后易产生的颈椎、腰椎疲劳，改善血液循环、恢复皮肤张力，减少脂肪堆积，恢复窈窕身姿。看来产后想要瘦一定不能偷懒哦！产后瘦身最佳时间产后的首要任务就是使身体尽快从怀孕过程中恢复过来，如果你减肥计划开始得过早，就有可能给了身体太大的压力，这样你的恢复时间将需要更长时间。通常情况下，产后减肥最佳的时间大约在宝宝出生后的第6周，如果你是母乳喂养，最佳时间则大概在天津治疗白癜风最好的医院第8周。下一页：产后瘦身注意事项