维生素e是一种脂溶性维生素，对人体的作用是非常大的。调理身体的时候也可以吃维生素e，对于女性而言，生产后身体是比较虚弱的，有的女性双鸭山市治癫痫病最有效医院还可能会遇到奶水不足的情况，针对这类问题一定要注意补充营养，那么产妇可以吃维生素e吗？

1.产妇可以吃维生素e

吃维生素E胶囊可以，但是最好不要吃太多，因为有副作用的。建议最好食补。富含维生素E的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、菠菜、全麦、未精制的谷类制品、蛋。一般的每日摄取量是200～1200IU，食物中都含有大量的维生素E。

2.维生素E修复卵巢

维生素E对女性卵巢功能的修复有较大的帮助，而且对皮肤保养也很不错，但是你吃的维生素E一部分会通过乳汁让婴儿吸收，婴儿如果间接吸收大量的维生素E郑州市羊角风医院在那里对身体也不好，建议不要吃太多。大庆市哪里治疗癫痫病治得好三天吃一粒比较好。

3.注意

产后各种维生素的量都需要比未怀孕前增加1倍以上， 所以产后膳食各种维生素必须增加，以治疗癫痫病的方法维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，满足婴儿生长需要。西红柿、豆类、蒜头、大白菜、茄子、萝卜等，都是含维生素丰富的食物。建议：高热量的食物以糖类为最佳，也是饮食中最主要的热能来源，含糖丰富的食物，如面、大米、小米、玉米等可以多吃，同进还需要摄入羊肉、瘦猪肉、牛肉、鸡肉等动物性食品和高热能的坚果类食品，如核桃仁、花生米、芝麻、松子等。