睡眠对我们的恢复体力与精神都是非常重要的

但是你知道吗?睡前如果做好了美容护肤的工作的话，那末你的肌肤也能够得到充分的休息与保养。那么我们应当如何进行睡前护肤的工作呢

下面长春治疗癫痫公立医院就为大家介绍下睡前美容护肤的七个小窍门吧。

要诀1：沙糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除用磨砂润唇膏外

也可以用一些原始方法。例如用沙糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。

要诀2：颈部护理

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對女性來講，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收營養。注意，涂乳液時要輕輕推拿，盡可能表現你溫柔的一面

否则会弄巧成拙。

要诀3：滋润双手

平时要常常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到1整夜的滋润。

要诀4：茶包敷眼

这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包癫痫病人能生育吗敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓

要诀5：舒展运动

不想年癫痫病人的寿命有多少老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，增进血液循环，更可加速新陈代谢。

要诀6：别喝太多

各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝重庆治疗癫痫病最好的医院过量的开水，否则翌日起床后双眼会浮肿

或，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

要诀7：脚部推拿

白天走得太多或站得太久，都会引发双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或医治癫痫最好方法睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。

以上就是睡前护肤的七个小窍门，大家无妨今晚就尝试一下，看看这些方法有没有给你提供帮助。如果你觉得光有这些小窍门，并不能清晰的安排好自己的睡前护肤工作的话，也没有关系。下面就为大家介绍一套睡前美容护肤工作的五个步骤吧。

5分钟完全清洁面部肌肤

白天给肌肤留下彩妆、污垢、皮脂和灰尘，不及时清洁，将会影响到皮肤的呼吸，从而引发毛孔梗塞、痘痘、暗沉和粗糙因此，晚间美肤的第一步就是完全清洁。对油性肌肤，或在白天用过隔离霜、防晒产品的肌肤，哪怕不化装，也建议要使用卸妆产品。