文章导读

酸奶是我们在生活中经常食用的一种饮品，也是很多女性朋友都非常喜欢的食物，因为它酸酸甜甜的味道非常美味，而且经常喝酸奶对我们身体也是有很大好处的，首先它可以帮助我们补充身体的一些能量，女性经常服用还可以起到很好的美容功效，但是最近听说在吃成都癫痫医院饭后半小时喝酸奶可以起到很好的减肥功效，这种说法到底对不对呢，我们来了解一下。

1、酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在成都神康癫痫病医院餐前喝一小上海治疗癫痫的医院杯，可以你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。

2、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸

，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

3、奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比癫痫病的发作前兆例，减少发生肥胖的几率。

4、动物实验还发现

，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用

，但是与奶制品相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。

5、饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉 赘肉了哦

。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作，另外吃零食的习惯一定要戒掉哦。吃零食只会让你更加肥胖的。

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，希望可以给大家带来一些帮助，在生活中喝酸奶是可以陕西中际医院癫痫病专家帮助我癫痫病患者心理们起到一定减肥功效的，但是我们在喝酸奶时也一定要注意科学喝奶，不要空腹喝奶，而且我们平时在食用时也不是越多越好的，每天一杯到一杯即可。