很多白领在使用电脑进行办公的时候，左右多会一直放置在键盘上，而右手会一直都握着鼠标，且右手手臂会一直悬在半空中，就这样还要负担着右边身体的重量，这样极易导致肩部和颈部的不适，所以专家建议白领办公时一定要知道如何使用鼠标预防鼠标手。

我们平日用电脑时，握鼠标的手臂会一直悬空，使其要负担身体右边(或左边)的全部重量，如果加上不良姿势或不标准办公桌椅等的影响，就会造成肩颈、前臂和手部肌肉、肌腱、神经的伤害，使人感到疼痛、无力、麻木或是运动机能受损，长此以往，还可能引发神经纤维组织发炎。

既然生活和工作离不开电脑，怎样避免鼠标臂呢?首先，选择鼠标尺寸失神性癫痫的发作症状有哪些应与使用者手部大小相适应，这样在握持时，可减少臂部用力。其次，要改变使用电脑的习惯和电脑设置，一是左右手(臂)交替使用，避免长期单用右手或左手操劳而造成劳损;二是许多程序指令是可用键盘完成的，如双击鼠标的设失神性癫痫的发作症状有哪些置，可改为单击鼠标滚轮或以鼠标滚轮翻页等，多用键盘淮北治癫痫哪家医院好快捷方式或使用声控系统和手写板等辅助配件，能有效减少点击鼠标次数。此外，长时间使用电脑时，应增加休息间隔，在休息时成都最好的癫痫医院，多做伸展运动，活动一下手和胳膊，让手和臂部肌肉得到放松。如果小臂和手部出现刺痛、酸麻、无力等症状，应及时去医院就诊，以免形淮北治癫痫哪家医院好成永久性伤害。