夏天到了，水果成了很多MM拯救身材，满足口腹之欲的首选。鲜美多汁的水果，怎样吃出健康与美丽呢？小编向你推荐夏季水果新黑龙江癫痫病能不能治好吃法，只要注意下水果的搭配，就能大幅度提升水果的营养指数，让你更加健康，更加美丽哦！

你知道透过不同食材的组合，以下的夏季水果组合，告诉你不同水果该搭配哪些主食，能将营养指数大幅提升、吃出技巧、吃出美丽+健康！

芒果

你知道吃鹵牛肉，飯后來片芒果，有補血功效嗎？快來看芒果搭配哪些主食，能讓營養加倍！

芒果的加分吃法

虽然芒果含有许多营养素，但仍缺乏钙、铁、锌和维他命B12，所以主食须摄取乳制品、肉、蛋和鱼类。

芒果配上富含蛋白质及锌的牛肉、猪肉、乌贼、动物内脏，能美容养颜并强身健体；含丰富异黄酮素、钙质和蛋白质的大豆与豆腐，搭配芒果则有预防更年期障碍、心脏病、高血压等疾病的功效。芒果与含高度蛋白质、维他命B1的猪肉搭配，则有助于孩童发育哦！

多吃芒果的好处

1.抗氧化功效卓著

北京治疗癫痫的医院芒果具备超强抗氧化功能，是因为它含有多酚和维他命C、E，这3个营养素都有抗氧成都治疗癫痫哪家医院最好化的功用，能中和自由基。自由基原本是人体攻击重庆治疗癫痫病哪家医院好侵入体内病毒、病原菌的武器，但当自由基过多，会伤害细胞造成老化，导致过敏、动脉硬化、糖尿病等疾病的发生。

吃芒果能一口气同时摄取多酚、维他命C、癫痫病人不能吃什么E，得到加成效果，抑制自癫痫病能治愈吗由基，确保健康呦！

2.能增强抵抗力

多酚与维他命四川癫痫医院C也有助于强化免疫机能，维持肌肤健康，而维他命E还有促进毛细血管血液循环的功用，更是黄体荷癫痫病要怎么治尔蒙的要素，能有效预防女性更年期障碍哦！

芒果并含有叶酸、钾，叶酸有助于制造红血球，促进细胞分裂，并与抗体的生成息息相关，且对女性尤其重要，像常见于女性的贫血症状，除缺铁外就是缺乏叶酸所致。

芒果中的钾则能促进盐分排出，发挥抑制血压上升的功效，降低你得到高血压、脑中风等可怕疾病的机率。