1. 金针菇切去根部 ;

2. 放水里清洗干净，红椒切丝;

3. 烧一锅开水，放进金针菇和红椒丝;

4. 放盐;

5. 大火重新煮开就可以捞起金针菇和红椒丝，沥乌鲁木齐癫痫中医治疗干水分;

6. 加入杏仁油;

7. 加入鸡精;

8. 加入陈醋;

9. 用筷子拌匀即可。

营养价值：

1、 降低胆固醇含量

健康的人体内胆固醇含量是很正常的，但是这几年人们的生活水平提高了，人们在饮食的时候很不注意，导致体内的胆固醇含量增高，诱发各种心脑血管疾病，特别是一些中老年人的胆固醇癫痫病咨询含量很高，如果不能及时控制会影响到身体健康，平时老年多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。

2、 缓解疲劳现象

每天工作很劳累的人如果休息不好他们的身体很容易会出现慢性疲劳，我们要缓解疲劳其实不仅仅是通过休息而已，还可以通过饮食来缓解疲劳，有些食物对缓解疲劳的效果还是挺不错的，比如金针菇。平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇。

3、 可抑制癌细胞

儿童癫痫病的治疗癌症对人类的危害是非常大，至今，癌症还没能完全治好，科学北京癫痫病医院家们对很多癌症也无能为力。我们要预防癌症可以通过饮食来重庆癫痫病医院哪家好实现，很多食物都含有抑制癌细胞的效果。比如金针菇中含有一种叫多糖体朴菇素的物质，抗癌效果很不错，想要预防癌症的人平时也可以多吃金针菇。

4、 可提高身体免疫力

我们都知平顶山癫痫病专科医院道身体免疫力越强的人越不容易患病，很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外，饮食也可以促进身体免疫力的提高，这里小编建议大家多食用金针菇来提高免疫力，因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。

在上面的文章里面，我们介绍了一种常北京军海中医医院见的菌类，那就是金针菇了，我们知道金针菇不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃金针菇有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了凉拌金针菇的家常做法大全。