我们大家都知道土豆富含丰富的维生素，具有呵护润颜，减肥等等功效，而冬瓜也是日常生活中常见的食材，它们两个可以秦皇岛市哪里有最好的看羊癫疯医院搭配许多的食材，做成许多的美味佳肴。但是它们两个能在一起炖吗，他们当中所含的营养素有没有互相克制的成份？今天就给大家说说冬瓜和土豆能不能放在一起炖。

土豆淀粉丰富，南瓜和冬瓜的水价均是蔬菜类中很高的，

综合其它营张掖羊癫疯医院电话养成份，他们可以补水，美容，

去湿消暑等。当然，他们一起煲肉的味道也很不错。

冬瓜土豆能一起吃的，推荐吃法：冬瓜土豆片用料主料马铃薯丁(脱水)300g冬瓜300g调料食盐适量酱油适量醋适量鸡精适量调和油适量芝麻油适量洋葱适量冬瓜土豆片的做法1.冬瓜土豆切薄片。

2.热油锅爆香洋葱3.放入冬瓜翻炒4.炒匀后放入土豆片一起炒5.炒匀后放盐6.放少许清开水7.放一点酱油8.放鸡精溜上一点醋9.淋上香油即可土豆烧冬瓜土豆在古代有一段时间被捧得很高，的确，土豆的营养很全面，所以很多人都利用土豆来减肥，但是必须要记住一点的是，烧土豆的时候少放点油哦食材。

1.准备一个土豆和一块冬瓜2.冬瓜切片3.土豆切片4.热锅冷油，将土豆放入锅中煸炒5.然后加入冬瓜一起煸炒6.炒至稍微变色后，加入适量水7.加入适量盐8.焖至冬瓜熟了为止土豆煸炒一下更入味。

①将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内；

②冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调成年癫痫味后盛入场碗, 淋上麻油即可。

冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有18毫克，是西红柿的1.2倍。

另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的癫痫频繁发作怎么办作用。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。这里，我们就来介绍 三道以冬瓜为原料的菜肴。

冬瓜海鲜卷

原料：冬瓜500克、鲜虾180克、火腿、北菇、西芹、红萝卜、香菜适量，精制油、精盐、味精、白糖等调味料。

烹饪方式：1.将冬瓜切8厘米见方的薄片，鲜虾切茸、火腿、北菇、西芹、红萝卜切条待用；2.将冬瓜片用滚水烫软，将虾茸、红萝卜、西芹、北菇等分别在水中烫熟；3.将鲜虾茸等各种原料拌入精盐、味精、白糖等调味料，包入冬瓜片内卷成卷状，刷上精制油，上笼蒸约3分钟取出；4.将蒸好的海鲜卷摆入盘中，勾薄芡淋在表面即成。