纺织服装网

当前位置:首页
>>
>>
正文

夏食毛豆享苗条

夏天到了,温度的骤升,使不少人觉得食欲不振,没有胃口,相比较之前天天吃的肉类蔬菜,更想吃点新鲜的、应季的食物。这时沈阳癫痫病医院都有哪些,毛豆就出现了,一盘盐水毛豆,一盘五香花生米,外加一杯冰啤酒,确是消暑纳凉的尚佳选择。

武汉最有名的癫痫专科医院

我们这里说的毛豆,就是完全成熟前的黄豆,毛豆的荚呈扁平形,上面有细毛,豆荚嫩绿色,青翠可爱。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的成都癫痫病专科医院矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,且易于被人体吸收利用,是植物食物中唯一含有完全蛋白质的食物。

毛豆的食疗功效颇多,可以说是夏季里美味又健康的食物之一。下面就让我们来看看小豆子的大作用:

含有微量元素

毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。此外,毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌癫痫如何诊断激素,在人体内具有雌激素作用德阳哪家医院治疗癫痫,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松,因此,作为孝顺父母的好孩子,为了让母亲解除更年期的苦恼,建议她多吃点毛豆吧。

吃毛豆的益处是不言而喻的,而且涉及范围颇广。既能满足儿童智力成长的需要,还能使老年人降脂减潍坊手术治疗癫痫病压,度过健康晚年;既能让年轻女性拥有美丽容颜、苗条身姿,又能让中年妈妈们安心度过更年期。看来,经常吃点毛豆,真是你好我也好,大家都好呀。