腰扭伤在日常生活中较为普遍，一般都是有过多劳动者，或是是选手运动过量所造成，那麼急性腰扭伤吃什么食物的较为快呢？

1.猪腰子1只，茯苓12克，将猪腰子清洗切成片，与茯苓相互煮开，加调料食之。

2.猪瘦肉100克，紫丹参20克，煨熟菜之。

3.宽筋藤20克，苏木12克，绿皮鸭蛋4个，盐15克，先将宽筋藤、苏木、鸭蛋一起故友堡内，加凉水运输量同煮，蛋熟后大鸡蛋壳，放盐，再煮20分钟就可以服用，每一次食蛋1—2个，每天1—2次。

4.黄连、白芍、肉桂粉各10克，樟脑丸2克，用纯粮酒150ml。共侵泡1今后，就可以食用。每一次服10ml，每天2次。用己方医治扭伤腰痛，一般只需要服1～2日，病自即日起愈，用之临床医学，屡获神效。

5.姜片60克，生大黄30克，樟脑1.5克。将姜片削皮、清洗、捣碎、挤汁，黄连、樟脑研成细粉，再将各药加适当沸水共调为粘稠。应用前，先用葱根头5根，捣碎炒热，用挎包好，在痛点擦抹至部分皮肤泛红，随后将涂药敷后，用绷带包扎，每日换药1次。痊愈時间2～5日。

6.紫丹参30克，元胡15克，白芍10克。水煎2次，混和后分上、中午服，每天1剂。周期3日。年老体衰者，使用量递减。　　7.苋菜汁150ml，童便250ml。将苋菜适当，清洗，捣碎，用干净沙布绞汁，与童便和匀服。