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想长寿别忽视身体10个细微变化_dxb.120ask.com

想健康长寿,可别忽视身体的一些细微变化。小编列出了10个可能是疾病征兆癫痫病医院哪最好的身体特征,帮您测测健康状况。

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1.食指河南哪家医院治癫痫最好国内治疗癫痫最好的医院短

研究称,食指比无名指短的女性,体内雌激素水平较低,患膝关节炎的几率会增加1倍,男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼:坐直,抬起双腿与地面平行,保持10秒再放下,反复做10次。

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2.个子高

一项研究称,女性身高超过157.5厘米,就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此,身高较高的人要养成健康的生活习惯,戒烟、少喝酒、少吃肉。

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3.腿长

腿长在50.8—73.7厘米之间的女性,4种肝酶水平较高。这类人需要控制饮酒,每天喝红酒不要超过142毫升,啤治疗癫痫病的中药哪些比较好酒不要超过341毫升;做家务要戴口罩、手套,避开有毒化学物质。

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4.胳膊短

胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试:站立,展开双陕西治疗癫痫病正规医院臂与地面平行,量量左手指尖到右手指尖的长度,成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂,还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。

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5.腰粗

赤峰治疗癫痫病最好的医院研究称,在40多岁时长出大肚腩的人,70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食,多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物,多运动。

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6.胸部大

在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后,发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感,会影响胰岛素抗性,从而引发糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。

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7.腿肚子小

小腿围小于33厘米的女性,更容易出现颈动脉斑块,增加中风风险。腿肚子粗,说明皮下脂肪厚,这种癫痫应该怎么治皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸,从而降低中风危险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶,保持心脏健康,减少中风几率。