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适合1-3个月宝宝玩的益智游戏大全

婴儿体操

月龄1个半月到两个半月的宝宝体操,应以按摩为主。让宝宝躺在体操台上,妈妈站在宝宝脚前,按下列顺序按摩5~6分钟。

①臀部按摩,左右各4~5次。

②腹部按摩,6河北治疗癫痫病~8次。

③腿部按摩,左右各4~5次。

④脊椎的反射运动,左右各1次。

⑤让宝宝匍匐练习抬头。

⑥练习爬,左右手交替爬行8~10次。

⑦锻炼脊肌,上下4~5次。

⑧锻炼脚部肌肉,左右各4~5次。

⑨锻炼脚趾,左右各4~5次。

⑩锻炼膝部关节,6~7次。

上述动作都是利用宝宝的反射动作治疗癫痫吃什么药最好,当宝宝没有作出反射动作时,不要勉强去做。

2~3个月的宝宝可先让做上个月的体操,当宝宝头部能完全挺立,腿能蹬跳的时候,可增加医院治疗癫痫病好下述两种体操。

①让宝宝北京治癫痫的医院挺胸,锻炼脊肌,每天作1~2次。

②做站立练习,每天6~8次。

到了3个月,宝宝的身体运动更加活跃,与之相适应,可增加下列体操。

胸肌按摩 让宝宝仰卧,妈妈两手的手指成螺旋形按摩宝宝胸肌。首先把手指放在胸口窝处,即胸廓的侧方,沿着肋骨一圈一圈地向前按摩到胸骨。这种按摩是从第九根肋骨按摩到第四根肋骨,共按摩4~6次。

胳膊按摩 让宝宝的右手抓住妈妈的左手拇指,让宝宝伸出胳膊,妈妈用右手手掌从手腕按摩到肩部4~5次。然后让宝宝抓住右手拇指,让胳膊垂直伸直,妈妈用左手手掌从宝宝腕部按摩到肩部4~5次。以同样的要领内外按摩宝宝左右胳膊各4~5次。

肚子按摩 让宝宝仰卧,妈妈站在宝宝脚前,用右手掌以宝宝肚脐为中心按顺时针方向划圆来轻轻按摩,反复6~8次。不要过于用力摁压。目的在于促使肠子蠕动,能顺利排气,同时可锻炼腹肌。

双腿按摩 让宝宝仰卧,用左手抓住宝宝的脚腕,使其伸腿。然后用右手掌从脚腕按摩到大腿根4~5次。接着换右手抓住脚腕,用左手掌从右腿外侧的脚腕按摩到臀部4~5次。以同样要领按摩另一条腿4~5次,随着宝宝年龄的增长,可逐渐用力按摩。

锻炼背肌 让宝宝左侧朝下侧躺着,妈妈用左手拇指和食指捏住脊椎的两侧,从臀部到脖子按顺序往上捏12~15次。这时宝宝会反射性地挺天津治疗癫痫病最好的医院胸,使脊椎像弓一样挺直。然后让宝宝改变方向,右侧下卧,按上述要领做。

俯卧抬头 让宝宝俯卧,使两膝肘弯曲,在宝宝前方放一个带色的、能发声的玩具,逗引宝宝注意。当把玩具逐步往上提高时,宝宝就支撑胳膊,使头部和上身抬起。这个运动,要在脊椎表现出反射运动后才能开始。当宝宝长大一些,宝宝就会抬起头左顾右盼。

练习爬 在能做上述运动后。让宝宝俯卧,弯右膝,妈妈的右手掌紧贴宝宝脚掌方向推压。这时宝宝就会反射性地伸开右侧的膝关节和股关节。接着再弯左膝,推压左脚掌,左右交叉,反复做8~10次。如果宝宝做得好,能向前爬。

脊背按摩 让宝宝俯卧,用两手背按摩宝宝脊背,先从肩部往下按摩到臀部,接着从臀部往上按摩到肩部。手的动作应灵巧,反复4~5次,是锻炼背肌的体操。

双脚按摩 让宝宝仰卧,妈妈抓住宝宝的脚,用拇指从脚尖揉摩到脚关节。当揉摩到脚关节时就揉摩踝骨四周,反复4~5次。然后抓住宝宝另一只脚,用同样方法揉摩4~5次。

脚底按摩 让宝宝仰卧,妈妈用左手抓住宝宝的右侧膝盖,不让脚动。用右手拇指和食指捏住宝宝的脚背和脚掌,从脚的前部向脚跟反复揉摩4~8次。然后用右手抓住宝宝的左腿膝盖,用左手从脚的前部向脚后跟揉摩4~8次。

锻炼脚趾 让宝宝仰卧,弯两膝,用食指使劲摁脚心,脚趾就反射性地向脚心方向治疗癫痫的中成药弯曲。接着握住脚的外侧边,用食指从脚趾跟使劲蹭向脚后跟,宝宝脚趾就会反射性地向脚背方向弯曲,左右分别做4~5次,这种反射有时一次也不出现。

锻炼膝部关节 让宝宝仰卧,两腿并拢伸直,妈妈用右手扶住宝宝腰部,癫痫病手术治疗方法左手握住宝宝两脚,用手掌向上推宝宝脚掌,反复屈伸膝关节,做6~7次。

锻炼颈肌和背肌 妈妈右手掌充分张开,托住宝宝胸部,把他举起来,让他在空中做匍匐动作。由于这时宝宝的头部后仰,同时用左手抓住他的两脚脚腕,使脊椎和两脚直线伸开,做1~2次。

练习站立 妈妈用两手癫痫治疗好的医院扶住宝宝两侧腋下,让他略屈膝站立,当宝宝脚掌碰到下面的桌子时,就想伸直膝关节站立。如果妈妈扶得很好,宝宝可站立2~3秒钟,随着不断进步,站立时间会越来越长。这一运动每次可做6~8次。

练习深呼吸 让宝宝仰卧,妈妈的两个手掌贴在宝宝胸部腋下,像画圈似的,螺旋形地向腋下按摩,小儿癫痫有治愈的吗做4~5次。接着用两手抱起宝宝的胸部,使胸廓离开下面的桌面3~4厘米,宝宝就做深呼吸,做4~5次。

练习翻身 让宝宝仰卧,首先练习向左侧翻身。妈妈用左手抓住宝宝两脚,用右手抓住宝宝右手,慢慢让宝宝向左翻身,接着换手,用右手抓住宝宝两脚,用左手抓住宝宝左手,让宝宝向右翻身,开始时做一次,以后可做两次。

屈体按摩(锻炼使膝关节弯曲的大腿后部与腿肚前面的肌肉)。用左手抓住宝宝的右脚腕,用右手的拇指和其余4个指头进行按摩。逐渐向上揉摩到臀部,揉摩4~6次,然后用右手抓住左脚腕,用左手揉摩4~6次。

直体按摩(锻炼使膝关节伸直的大腿前面的肌肉)。轻轻分开宝宝双腿,妈妈用两手的拇指和其余4个指头像抓住宝宝大腿那样去揉摩。从膝盖上方一直揉摩到大腿跟,左右同时按摩4~6次。

背部按摩 让宝宝俯卧,妈妈把两个手掌放到宝宝臀部,像画圈那样,沿着脊椎成螺旋形地一直揉摩到肩部,反复揉摩4~6次。宝宝头部不能抬起来时,不要做这种揉摩。

脊椎按摩 让宝宝俯卧,妈妈把两手的4指放在宝宝脊椎两侧,用4指像画螺旋似的从臀部沿着脊椎向肩部边转边揉摩,揉摩4~6次。宝宝能随意爬行时,因怕痒而逃脱,有时会做不成。

轻弹脊椎 让宝宝俯卧,用手指弹脊椎两侧的肌肉。沿着脊椎从下往上弹,两手同时弹,反复4~6次。

轻弹脚心 让宝宝仰卧,用左手抓住宝宝右小腿,使脚不能动。用右手食指轻轻反复弹宝宝脚心4~6次。再用右手抓住宝宝的左小腿,用左手食指反复弹脚心4~6次。

屈伸双腿 让宝宝仰卧,两手抓紧脚腕,小指贴在脚后跟上,让宝宝像踏步那样左右交替地屈伸双腿。开始时做得慢些,逐渐加快,反复6~8次。然后让宝宝双腿并拢,一齐屈伸,并让其大腿根弯曲得能接触到腹部,这种体操可连续做6~8次。

训练头部后仰 让宝宝做爬行,用两手抓紧宝宝的脚关节,然后慢慢举起。让宝宝背骨呈弓状,这时宝宝头部会反射性地向哪家医院可以治癫痫病后仰,反复做4~6次。这种体操要在宝宝能匍匐和抬头后开始。宝宝头部立不稳时,不能做。

训练跳跃 用两手扶着宝宝两侧腋下,面向自己站癫痫去哪里治疗好立。这时宝宝开始一会儿伸腿,一会儿屈膝,这就是所谓的跳跃,做6~8次。这个运动因宝宝而异,有很早就能做的,也有很晚才能做的,扶的方法要适宜,不要过于用力架着宝宝。

锻炼胳膊 让宝宝仰卧,让宝宝两手分别握住妈妈的拇指。首先让宝宝的胳膊向左右伸开,然后再把胳膊在胸前交叉。做这个运动时可边喊嗨,抱胳膊,嗨,伸胳傅,反复做6~8次。

练习俯卧起身 让宝宝量很弱时,可稍许用点力气把宝宝抱起来,做1~2次。

练习仰卧坐起 让宝宝仰卧,让宝宝两手分别握住妈妈的拇指,妈妈则紧握宝宝的手腕,接着让宝宝起身坐着。然后再反过来,让宝宝轻轻躺下,恢复原位。当宝宝头部好像要向后倒下去时,呼和浩治疗特癫痫病专业医院应用手指扶住,做5~6次。

练习胳膊前伸 如果宝宝能坐得很好了,妈妈用双手紧紧握住坐在原处的宝宝的左右手,让宝宝的左右手轮换着向前伸,然后再使之做复原运动。开始时要慢一些,逐渐加快,做10~15次。一边喊,一边做操,宝宝会更高兴。

训练多爬行 让宝宝俯卧,他会抬头看到他的前面放着的一个好玩的东西。说声到这儿来,宝宝就会向前爬,想来拿玩具。这个运动可做1分钟左右。胖宝宝和不爱爬的宝宝尽管不愿意向前爬,也要坚持每天做。