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产后头七天饮食食谱要点早知道

对于每一个母性来讲,怀孕跟生产都是一件很消耗体力跟自身营养物质的一件事情,特别是生产。在生产过程中消耗的能量,是每一个没经历过生部分性癫痫怎么治产的人无法想象的。在生产过后,孕妇的能量补充就显得尤为重要了,根据孕妇生理上的不同,小编游走于各大母婴网站,特意搜罗了关于产后头七天饮食食谱要点早知道的一些要点。

众所周知,生产因为婴孩的重量、体位以及母亲的一些特别愿意,分为顺产跟剖腹产。孕妇生产后头七天的饮食,也有所不同。

一、产后头七天饮食安排

1、顺产后头七天饮食新妈妈排恶露的黄金时期

产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出,推荐以猪肝作为补气养血的主食。另外每天早上空腹喝一碗妈妈从家熬好的生化汤,分三次喝,生化汤也是有利于恶露的排出。前面两种是每天必吃的,主食主要薏仁饭,薏米有排水消肿国内治疗癫痫病的医院的效果。菜主要吃炒青菜,芹菜,豆芽,红萝卜,蘑菇,木耳。这些菜能够通肠润便,排毒,可以防止便秘。粥主要以小米粥为主,它的膳食含量很高,可以帮助新妈妈恢复体力,刺激肠蠕动。还有糯米粥,糯米性味甘平,补中益气。水分的补充我是以喝红糖水和豆浆来替代。红糖水非常有利于恶露的排出,但是不能喝的太多,以7-10天为宜。豆浆,比如黄豆浆,黑豆浆或者红豆花生红枣核桃制成的豆浆,不仅美味还有利于乳汁的分泌,对补血补肾也有效果。每天妈妈会给我煮四五个鸡蛋,我基本上是早餐一个,然后在晚饭之前和半夜起来喂奶加餐各吃一个。

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2、剖腹产后头七天的饮食以清除恶露、促进伤口愈合为主

剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。

① 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒(务必把汤面上的油脂撇去。

② 猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

③ 甜点也可以帮助排除恶露。

④ 子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

⑤ 鱼、维他命C有助伤口愈合。

⑥ 因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。

⑦ 药膳食补可添加黄耆、西安癫痫病医院哪家较好枸杞、红枣等中药材。